Lasten, nuorten ja perheiden liikunta
Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi tarjoaa lapsia, nuoria ja perheitä liikuttavaa matalan kynnyksen tekemistä ja tapahtumia. Keväällä 2021 innostamme erityisesti omatoimiseen tekemiseen ja ulkona liikkumiseen tapahtumien ja sisätila-aktiviteettien ollessa tauolla toistaiseksi.
Vinkkejä liikkuvaan tekemiseen
Perheen yhteistä liikkuvaa tekemistä
Pääkirjastosta lainattavia liikuntavälineitä ja pihapelejä
Perheille sopivia retkeilypaikkoja
Kyläpyöräily 15.-16.5.2021
Kyläpyöräily on Lappeenrannan Pyöräilijöiden järjestämä rento koko perheen pyöräilyviikonloppu, jossa kierrellään Lappeenrannan kyliä polkupyöräillen. Kyläpyöräilyssä jokainen valitsee vapaasti reittinsä, matkansa ja vauhtinsa. Erityisesti lapsiperheille suunniteltuja perhereittejä on neljä erilaista. Jos kokonaiset reittiehdotukset ovat liian pitkiä, kannustamme perhettänne valitsemaan jonkin sopivalla etäisyydellä olevan kohteen tai nähtävyyden, koska tärkeintä on hypätä pyörän selkään yhdessä.
Ohje kyläpyöräilyyn
- Suunnitelkaa yhdessä perheellenne sopiva reitti. Apuna voitte käyttää Lappeenrannan Pyöräilijöiden verkkosivujen karttaa ja kyläpyöräilyyn kuuluvien kylien listausta.
- Lähtekää pyöräilemään kyläpyöräilypäivinä. Välttäkää ruuhkia ja muistakaa turvavälit. Kipeänä on syytä jäädä kotiin.
- Mukaan arvontaan pääsette jakamalla kuvia Instagramiin reittinne varrelta tunnisteilla #kyläpyöräily2021 ja #lastenkyläpyöräily. Kaikkia aihetunnisteita käyttäneiden kyläpyöräilijöiden kesken arvotaan tuotepalkintoja.
Pyöräilymittari
Pyöräilymittarin avulla voi innostaa lasta harjoittelemaan ja lapsi huomaa itsekin edistymisen ruutuja ruksiessa. Pienelle pyöräilijälle riittää harjoituskertojen merkitseminen ja isomman kanssa voi sopia vaikka 1 km/ruutu. Lapsen kanssa voi sopia yhdessä välipalkintoja, jotta innostus pysyy yllä. Joskus taito ei syystä tai toisesta kehity, jolloin on hyvä ottaa askel taaksepäin ja antaa taidon hautua. Voi olla, että muutaman viikon kuluttua tai seuraavana kesänä pyöräily onnistuukin lähes itsestään!
Tulostettava pyöräilymittari täältä.
Pyöräilyvideoihin täältä.
Lähde: neuvokasperhe.fi
Miljoonan askeleen perhehaaste
Miljoonan askeleen perhehaasteessa lähdemme yhdessä koko perheen voimin keräämään miljoonaa käveltyä askelta kuukaudessa! Haaste on leikkimielinen ja jokainen osallistuu oman kuntonsa ja tarmonsa puitteissa. Tavoitteena kuitenkin, että jokainen osallistuva perheenjäsen kävelee reippaasti viikkojen aikana. Suosittelemme ulkoliikuntaa ja luontokävelyjä. Kipeänä ei kävelyhaasteeseen tule osallistua.
Askelkortti tulostettavassa muodossa täältä.
Lähde: meijanpolku.fi
QR-koodijahti Lappeenrannassa
Koodijahdin rata talvella 2021:
Huhtiniemi - Rakuunamäki (Huhtiniemi - Sammonlahti rata poistettu.)
Rata ja tehtävät sopivat koko perheelle, löydättekö kaikki rastit?
Kuva: Rantaraitin QR-koodi rastit.
Radalla on 10 rastia, joissa on QR-koodi.
Saapuessasi rastille, avaa älylaitteesta QR-koodilukija ja vie lukija lähelle QR-koodia. Klikkaa näytölle tuleva nettilinkki auki niin löydät ohjeet rastilla suoritettavaan toiminnalliseen tehtävään.
Radan viimeisellä rastilla voit antaa palautetta tehtävänannon yhteydessä.
Radan suorittamiseen tarvitset älylaitteen, johon on ladattuna QR-koodilukija. Ilmaisen QR-koodilukijan voit ladata Apple Storesta tai Play-kaupasta.
Ongelmatilanteessa olethan meihin yhteydessä:
Alina Tuuri, alina.tuuri@lappeenranta.fi
Elina Sihvola, elina.sihvola@edu.lappeenranta.fi
Onnea koodijahtiin!
Liikuntamaat ja vesipeuhupäivät ovat tauolla toistaiseksi keväällä 2021
Liikuntamaat
Liikuntamaan säännöt:
- Liikuntamaahan otetaan maksimissaan 60 henkeä kerrallaan. Lipunmyynti suljetaan hetkellisesti, mikäli salissa on jo mainittu määrä osallistujia.
- Noudatathan turvavälejä, käsihygieniaa ja ylipäätään yleisiä Koronaan liittyviä ohjeistuksia (yskiminen hihaan, ethän tule kipeänä, jne.)
-Liikuntamaahan osallistuville aikuisille suositellaan kasvomaskin käyttöä.
Liikuntamaassa lasten vapaassa käytössä on liikuntavälineitä palloista pomppupatjoihin. Lasten liikuntamaa tarjoaa perheille yhteistä toimintaa ja monipuoliset mahdollisuudet 1-12 -vuotiaiden lasten liikunnalliseen leikkiin ja temmellykseen. Liikuntamaa toiminta sopii mainiosti myös erityislapsille.
Tärkeää on iloinen liikunta ja perheen yhdessäolo ilman kilpailua ja suorituksia.
Joutsenohallissa, su klo 10.00-13.00 (Penttiläntie 17)
Kourulan palloiluhalli, su 10.00-13.00 (Katajakatu 12)
Liikuntamaa toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua.
Lapsilla on oltava oma aikuinen toiminnassa mukana.
Liikuntamaan hinta on 2€/lapsi.
Toimintaa järjestää yhteistyössä Lappeenrannan liikuntatoimen kanssa Pelastakaa Lapset ry Joutsenon osasto, Joutsenon Kullervon yleisurheilu-, hiihto-, suunnistus- ja jalkapallojaosto, Judoseura Kamiza ja Lappeenrannan Veiterä.
Vesipeuhupäivät uimahallissa
Vesipeuhupäivät järjestetään Lauritsalan uimahallissa.
Lapsilla tulee aina olla oma aikuinen mukana toiminnassa. Uimahallin vesipeuhupäivän hinta on uimahallimaksu.
Vesipeuhu Lauritsalan uimahalli, la 11.00-13.00 (Luukkaankatu 51)
HUOM! Vesipeuhupäivän aikana uimahallissa ei ole yleisöuintia.
Toimintaa järjestää yhdessä Lappeenrannan liikuntatoimen kanssa Lappeenrannan uimarit ja Lappeenrannan Kisatoverit.