Ohjatun liikunnan kevätkausi on päättynyt
Koronarajoitteiden jatkumisen vuoksi liikuntaryhmien kevätkausi on päätetty keskeyttää. Ohjattu kesäliikunta ulkona alkaa toukokuussa, jos mahdollista. Sitä ennen tarjoamme videojumppia, joihin mukaan päästäksesi löydät ohjeen alta.
Kevään kausimaksusta korvataan puolet ensisijaisesti syyskauden kausimaksun yhteydessä. Ohjeistamme maksun palautukseen liittyvissä asioissa tarkemmin lähempänä syyskuuta.
Lappeenrannan kaupungin päivitetyt koronaohjeistukset liikuntatilojen käytöstä 30.4. asti
Videojumpat
Kokoontumisrajoitusten aikana kaupungin ohjaajat vetävät virtuaalijumppia, joihin voi osallistua kotona internetyhteydellä. Jumppaamme arkisin ma-to klo 13 vaihtuvalla teemalla, jumpan kesto on noin 30 min.
Jumppa-aikataulun ja ohjeet jumppaan päästäksesi löydät tästä.
Kotiharjoittelu ja vinkkejä liikkumiseen
Liikkuminen ulkoillen ja itsestä huolehtien on tärkeää myös korona-aikana. Aktiivisuutta voi lisätä ja ylläpitää pieninkin teoin ja liikkeessä pysyminen on mahdollista myös kotioloissa. Vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen niin ikääntyneille kuin työikäisillekin täältä:
Muistetaan pysyä aktiivisina!
QR-koodijahti Lappeenrannassa
Koodijahdin rata talvella 2021: Huhtiniemi - Rakuunamäki (Huhtiniemi - Sammonlahti rata poistettu.)
Kuva: Rantaraitin QR-koodi rastit.
Radalla on 10 rastia, joissa on QR-koodi.
Saapuessasi rastille, avaa älylaitteesta QR-koodilukija ja vie lukija lähelle QR-koodia. Klikkaa näytölle tuleva nettilinkki auki ja löydät ohjeet rastilla suoritettavaan toiminnalliseen tehtävään.
Radan viimeisellä rastilla voit antaa palautetta tehtävänannon yhteydessä.
Radan suorittamiseen tarvitset älylaitteen, johon on ladattuna QR-koodilukija.
Ilmaisen QR-koodilukijan voit ladata Apple Storesta tai Play-kaupasta.
Ethän kävele reitin varrella olevalla hiihtoladulla, kiitos!
Ongelmatilanteissa olethan meihin yhteydessä:
Alina Tuuri,
alina.tuuri@lappeenranta.fi
Elina Sihvola, elina.sihvola@edu.lappeenranta.fi
Onnea koodijahtiin!