Etusivu PalvelutKulttuuri ja liikuntaOhjattu liikuntaMyö liikutaa -ulkona! -kampanja
Valitse taso
frisbee golf -kuva

Hyvän mielen liikuntakampanja 7.9. - 4.10.2020

Myö liikutaa - ulkona! 

Kampanjan tavoite on innostaa kuntalaisia lisäämään ulkona liikkumista. Kaikki liikkuminen ulkona lasketaan, työ- ja koulumatkat, kauppareissut tai vapaa-ajan askareet. Ulkona liikkuminen vaikuttaa meihin monin eri tavoin esim. fyysinen ja sosiaalinen aktiivisuus lisääntyy, mieli virkistyy ja unen laatu paranee, sekä stressi vähenee.


Lähde ulos nauttimaan luonnon virkistävästä ja elvyttävästä vaikutuksesta. Ulkona liikumme huomaamattamme reippaammin, joten löydä itsellesi sopivin ja mukavin tapa liikkua.


OHJEET

• Uimahallien lippukassalta, Joutsenohallilta, Sammonlahden palloiluhallilta tai pääkirjastosta noudetaan henkilökohtainen suorituskortti. Kortin saa myös tulostettua kaupungin www-sivulta.

• Liikuntasuoritus merkitään korttiin rastilla tai lajilyhenteellä.

• Laske neljän viikon liikuntakerrat yhteen ja merkitse korttiin.

• Kampanjan suorituskortti palautetaan 5.10. mennessä uimahallien, Joutsenohallin, Sammonlahden palloiluhallin tai pääkirjaston aulassa olevaan palautuslaatikkoon.

PALKINNOT

Liikuntakampanjan suorituskorttien palauttaneiden kesken arvotaan useita liikunnallisia tuotepalkintoja.

  

Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja tieto julkaistaan lisäksi tällä Myö liikutaa ulkona! -sivulla kampanjan päätyttyä.

Osallistumismateriaalit

Tulostettavat ohjeet:

Myö liikutaa - ulkona kampanja OHJEET 2020.pdf

Tulostettavat suorituskortit:

Myö liikutaa SUORITUSKORTTI ladattava 2.pdf

 

Tulostettavat suorituskortit
(4 kpl):

Myö liikutaa SUORITUSKORTTI 4 kpl_2020 (1).pdf

 

myö liikutaa ulkona -kampanjakuva