Liikuntaa senioreille

Seniorit ovat tietysti myös hyvin tervetulleita aikuisten liikuntaan.
Myös nuoremmat voivat osallistua senioreiden liikuntaan.

Kiertoharjoitteluryhmät

Kiertoharjoittelu on kuntosalilla tapahtuvaa ohjattua lihaskuntoharjoittelua eri välineillä. (Luku nimen perässä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.)

Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. Huom! Loppukausi (14.12. asti) puoleen hintaan
Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 35 € + kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 10.00 - 11.00 Kiertoharjoittelu 70+, Kahilanniemen liikuntahalli
ma 11.30 - 12.30 Kiertoharjoittelu 70+,  Kahilanniemen liikuntahalli
ma 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu, Lauritsalan uimahalli Luukkaankatu 51

ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli. Penttiläntie 17
ti 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu 60+, Kahilanniemen liikuntahalli

ke 9.00 - 10.00 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ke 10.15 - 11.15 Kiertoharjoittelu, Joutsenohalli, Penttiläntie 17
ke 15.45 - 16.45 Kiertoharjoittelu, Lauritsalan uimahalli,  Luukkaankatu 51

Kuntosaliharjoittelua

Ryhmissä on yhteinen alkulämmittely ja sen jälkeen omatoimista harjoittelua.
Ohjaaja on paikalla opastamassa.
Numero ryhmän nimessä tarkoittaa asiakasryhmän alaikää.
Hinta: Lauritsalan ja Lappeenrannan uimahallien kuntosalien ryhmät 35 € + kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Huom! Loppukausi (14.12. asti) kurssimaksu puoleen hintaan
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

ma 12.30 - 14.00 Kuntosali 75+, Lpr uimahalli, Pohjolankatu 29
ke 10.45 - 12.00 Kuntosali 75+, Lauritsalan uimahalli,  Luukkaankatu 51

Tuolijumpat

Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. Huom! Loppukausi (14.12. asti) puoleen hintaan
ma 13.30 - 14.15 Monarin yläsali 2 krs.  Anni Swaninkatu 7
ti 10.30 - 11.15 Sammonlahden kirkko, yläkerta. Hietakallionkatu 7
ke 13.15 - 14.00 Lauritsalatalo. Hallituskatu 20
to 14.00 - 14.45 Veljeskoti, ravintolatilat alakerta . Snellmaninkatu 25
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Kotikulman jumppahetki

Louhenpuisto. Pieni Kirkkokatu 43
Ke klo 13.00 - 13.30 (3.9. - 10.12.2025, ei ohjausta talvilomaviikolla 22.10.)
 Senioreille sopivia seisten tehtäviä helppoja  liikkeitä.
Voit osallistua jumppahetkeen myös apuvälineen, kuten rollaattorin, kanssa.
Jumppahetki on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua. 
Vesisateella sekä yli -15 asteen pakkasella ei ole jumppaa.

Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta

Kiertoharjoittelu, jossa kehitetään tasapainoa ja voimaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Sisältää yhteisen lämmittelyn ja loppuverryttelyn.
ke 10.00 - 11.00 Kevennetty voimaa ja tasapainoa, Lappeenrannan Urheilutalo. Judosali,  Pohjolankatu 29
ke 12.00 - 13.00 Voimaa ja tasapainoa, Joutsenohallin yleisurheilutila. Penttiläntie 17
Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. Huom! Loppukausi (14.12. asti) puoleen hintaan
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Liikuntaryhmiä muistisairaille ja heidän läheisilleen

Vireyttä ja puhtia
ma 13.00 - 14.00 Urheilutalon judosali,  Pohjolankatu 29

Kuntosaliryhmä muistisairaille ja heidän läheisilleen
ti 14.00-15.00  Kahilanniemen liikuntahalli

Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. Huom! Loppukausi (14.12. asti) puoleen hintaan
Ilmoittautuminen ryhmiin:  puh. 040 619 0639 tai 040 626 0104.

Senioritanssi

Ke klo 14.00 - 14.45 Nuorisotoimen Monarin yläsali, 2. krs. Anni Swaninkatu 7
Iloista ja i turvallista tanssia musiikin tahdissa
Hinta: Kausimaksu 35 €/ryhmä. Huom! Loppukausi (14.12. asti) puoleen hintaan
Ryhmiin pitää ilmoittautua: stina.tevajarvi@lappeenranta.fi tai p.040-6317428

Lisää kaupungin liikuntatoimen viikottaisia liikuntaryhmiä

kaiken ikäisille löydät tästä