Tervetuloa mukaan! Liikunta onnistuu kaikilla kielillä

Kysy lisää:
stina.tevajarvi@lappeenranta.fi
p. 040 6317428

Syksy 2024

 

Liikuntaa lapsille, nuorille ja perheille

 

Perhetapahtumat 

 

Liikuntamaa syyslomalla- Uutta!

Lappeenrannan urheilutalo. Pohjolankatu 29.
Maanantai 21.10. klo 10-13
Tervetuloa lapset 1-12 vuotta liikkumaan aikuisten kanssa.  
Aikuisen pitää koko ajan valvoa lastaan!
Liikuntamaassa käytössä on liikuntavälineitä palloista pomppupatjoihin. Järjestetään yhteistyössä liikuntaseurojen kanssa.
Hinta 2,60 €/lapsi. Aikuiset maksutta.
Järjestetään yhteistyössä liikuntaseurojen ja yhdistysten kanssa.

Lisää Liikuntamaa-tapahtumia...

Sunnuntaisin klo 10-13
Klo 9-10 on rauhallisempi aika erityislapsille joilla on esim. liikuntarajoite, keskittymishaasteita tai yliherkkyyttä.
Joutsenohalli, Penttiläntie 17
Sunnnuntai klo 10-13
20.10., 17.11. ja 8.12.

Kourulan palloiluhalli, Katajakatu 12
Sunnnuntai klo 10-13
3.11., 24.11. ja 15.12.

Splash-tapahtuma syyslomalla-Uutta!

Lappeenrannan uimahalli. Pohjolankatu 29.
Keskiviikko 23.10. klo 14-16 
Tapahtumassa on mm vesileluja isossa altaassa, kipailuja ja paljon muuta kivaa tekemistä
Tervetuloa kouluikäiset lapset. Uimataidottomat ovat  tervetulleita, mutta heitä pitää koko ajan valvoa aikuinen.
Hinta on uimahallin pääsymaksu. Ei ilmoittautumista.

Vesipeuhupäivät uimahallissa

Lauritsalan uimahalli. Luukkaankatu 51
Lauantaisin klo 10-13
12.10. ja 23.11.
Lapsilla tulee aina olla oma aikuinen mukana toiminnassa.
Hinta on uimahallin pääsymaksu.  Ei ilmoittautumista.

Luistelukoulu lapsille ja perheille- Uutta!

Kisapuiston ulkojää. .Kisakatu 9
Sunnuntai aamuisin.  Tavallisesti klo 10-12, mutta tarkista aika ohjaajalta.
Halpoja käytettyjä luisimia on myytävänä Kontissa. Kauppakatu 61
Ei maksua., mutta vakuutus tarvitaan. Lisää tietoa ja ilmoittautuminen tästä
Kysymyksiin vastaa Iikka puh. 045 232 8576 tai e-mail: jaapallokouluuk@gmail.com
Järjestäjänä jääpalloseura Veiterä

Aamun perheliikunta- Uusi!

Lappeenrannan urheilutalo, judosali. Pohjolankatu 29
Tiistaisin klo  9.30-10.30
Tervetuloa lapset 3-5 vuotta ja aikuinen
Maksuton. Ilmoittautuminen ja kyselyt, soita Stinalle  (puh:040 6317428)

Lasten uimakoulut

Lappeenrannan Uimarit uimaseura. Katso  tästä
Lappeenrannan Kisa-Toverit urheiluseura. Katso tästä

Jos uimakouluja ei löydy, kyselyt:
toiminnanjohtaja@lappeenrannanuimarit.fi   tai p. 050 452 1005 (ma-ke klo 9-14)
juho@lrkt.fi tai p. 050 512 4389

Uinnin yksityistunteja antaa Bettina Blomfelt. Hinta alkaen 25€/kerta
Yhteystiedot: p.050-5710004 tai bet.blomfelt@gmail.com

Nuorille ja 2. asteen opiskelijoille maksuton uinti- ja kuntosali- aika

Lappeenrannan ja Lauritsalan uimahallillt sekä Joutseno-halli
Perjantaisin klo 14-17
Yläkoululaiset ja toisen asteen opiskelijat pääsevät perjantaisin maksutta uimaan tai kuntosalille ilmoittautumalla kassalla
Yläkoululaiset: uintivuoro kaikille, kuntosalivuoro 9. luokkalaisille
2. asteen opiskelijat:uinti- ja kuntosalivuoro

Liikuntaa aikuisille

Mukana myös nuoremmille sopivaa liikuntaa

 

Valoa kaamokseen-tanssityöpaja- Uutta!

Urheilutalo .Pohjolankatu 29
Lauantaina  16.11. ja 30.11. klo 13.00–14.00
Vuoden pimeimpään aikaan tuokoon afrotanssi meille iloa, riemua ja valoa!
Osallistuminen ei edellytä sinulta aikaisempaa kokemusta tanssista.
Maksuton! Ilmoittautuminen anni.pellikka@lappeenranta.fi tai  +358-40-5590710

Tanssi työpaja-Uutta!

Yhteisötalo. Raastuvankatu 7.
Maanantaisin  klo 15-16.30  ( 28.10-9.12)
Lue lisää  tästä
Maksuton !  Ilmoittautuminen 28.10 mennessä: anni.pellikka@lappeenranta.fi tai  +358-40-5590710

Uintia aikuisille

 

Naisten uintivuoro

Lauritsalan uimahalli.Luukkaankatu 51.
Syyskaudella 2.9.-15.12.2024
Sunnuntaisin yleisöuinnin jälkeen.  
Sisäänpääsy vain klo 18-18.30.Uintiaika klo 18-19.30, halli sulkeutuu klo 20
Huom! Uintivuoron aikana uimahallin pääsymaksu voi maksaa  vain maksukortilla lippuautomaatilta

Aikuisten uimakoulu

Lappeenrannan uimahalli. Pohjolankatu 29.
Uinnin alkeiskurssi ihan uimataidottomille. 
Järjestää uimaseura Lappeenrannan Uimarit, katso tästä
Ilmoittaudu tästä
Hinta 85€ + uimahallin pääsymaksu
Kyselyt toiminnanjohtaja@lappeenrannanuimarit.fi
tai p. 050 452 1005 (puhelinaika ma-ke klo 9-14)

Aikuisten tekniikkakoulu

Lappeenrannan uimahalli. Pohjolankatu 29.
Uinnin jatkokurssi, jo vähän uimataitoisille.
Järjestää urheiluseura Lappeenrannan Kisatoverit, katso tästä
Ilmoittaudu tästä
Hinta 60€ + uimahallin pääsymaksu
Kyselyt juho@lrkt.fi tai p. 050 512 4389

Henkilökohtaista uinninopetusta aikuisille ja lapsille- Uutta!

Yksityistunteja antaa Bettina Blomfelt. Hinta alkaen 25€/kerta
Yhteystiedot: p.050-5710004 tai bet.blomfelt@gmail.com

 Palloilu

 

Jalkapalloryhmä kaiken ikäisille ja taitoisille.

Keskiviikko klo 14.30-16.00 .
Pallon liikuntahalli. Tukkikatu 2
Huom! Sisäpeli kausi alkaa 1.10. Pallon liikuntahallissa. 
Hinta 2,50€ per kerta. Korttimaksu.  Ei ilmoittautumista. Talvella siirrymme Pallon liikuntahalliin.
Kysymykset: soita Pentille p. 040 5270267

Lisää jalkapalloa..

Harrastejalkapalloa aikuisille  järjestetään myös jalkapalloseuroissa
Pepo   Sammonlahden tekonurmella  sunnuntaisin klo 19-20. Talvella siirrytään Kielo areenalle. Soita Pentille p. 040 5270267
Lapa   Miesten ryhmä  tiistai ja torstai iltaisin klo 18.30-20.15 Kimpisen ala-kentällä.  Soita Vesalle, puh: 050-4764774
Lapa naiset  Naisten ryhmä tiistaisin Harapaisen kentällä klo 19-20.  Soita  Markulle, puh.050-417680

 

Koripalloa naisille

Tervetuloa kivaan joukkueeseen ilman kovaa kilpailua.  Myös nuoret yli 16 vuotta ovat tervetulleita
Pallon liikuntahalli. Tukkikatu 2. 
Tiistai klo 19.45-21 
Soita  Sanna Federlylle, puh: 050- 5369243.
Järjestäjänä koripalloseura  Catz Lappeenranta 

Muita palloilulajeja :

Sulkapallo:  Wilsu sulkapalloseura
Sulkapallokentän varaaminen:  Forever Huhtiniemi puh. 05 - 541 9600
Tennis: LTS   tennisseura. Myös tennisvuorojen varaaminen sisähallissa katso tästä
Pöytätennis: LrTu urheiluseura, joka järjestää pöytätennistä ja painia
Lentopallo:Lauritsalan Kisa  urheiluseura

 

Liikuntaa luonnossa

Marjoja ja sieniä saa kerätä vapaasti metsästä, mutta ei ihmisten pihoilta.
Nyt on hyvä aika kerätä puolukoita
Sienet ovat terveellisiä, mutta huom! poimi vain sieniä, jotka varmasti tiedät!
Jotkut sienet ovat hyvin myrkyllisiä! Tästä löydät tietoa sienistä

 

Luontoreitit lähellä 

Katso tästä
Lisää paikkoja ja reittejä pyöräilyyn ja  retkeilyyn katso EKVAS

Yhdistyksiä ja seuroja

Saimaan Latu
Kysymykset : Pekka Rossi: 040-5457329, pekka.j.rossi@gmail.com

Lappeenrannan soutajat, rowing 
Kirkkovenesoutua keskiviikkoisin klo 18-19.
Sopii myös nuorille ja aloittelijoille.  Hinta 5€/henkilö.
Kysymykset ja ilmoittautumiset: lappeenrannan.soutajat@gmail.com tai p.044-9792595

Luontoyrityksiä- vuokraus ja retket

Saimaan Palju  
Pyörät, suppilaudat ja retket..

Drakkar Sport
Pyörät, suppilaudat, kanootit, sukset.

Retki Saimaa
Retkeilyvälineet ja retket

Kalastaminen

Suomessa on kalastuslaki. Sen mukaan Suomessa saa onkia ja pilkkiä ilman maksua yleisillä rannoilla.
Joillakin alueilla on kuitenkin kalastusrajoituksia  Kalastusrajoitus.fi
Kalastonhoitomaksu pitää maksaa, jos kalastaa vieheellä, pyydyksillä tai ravustaa.
Alle 18-vuotiaat ja yli 65 vuotiaat saavat poikkeuksena kalastaa ilman maksua.
Sen hinta on 47 € / vuosi, 16 € / viikko tai 6 €/päivä.
Tästä voit ostaa kalastusluvan
Kalastonhoitomaksu: yhden vavan kalastuslupa 18-69 v. lähes koko maahan - Eräluvat-kauppa (eraluvat.fi)

Tästä löytyy paljon tietoa kalastuksesta:
Kalastus Suomessa | www.kalapaikka.net

Ja tästä saa tietoa kalastamisesta Etelä-Karjalassa:
Etelä-Karjala kalastusluvat, kalastus ja vuokramökit 2024 (kalapaikka.net)

 

Liikuntatoimen ohjatut ryhmät 

2.9.-15.12.2024 (syyslomalla tauko: 21.-27.10.)

Ulkoliikuntaa

Juvakan kenttä. Juvakankatu 2b
ti 13.00 - 14.00
Kävelyä, venyttelyä ja kevyttä lihaskuntoharjoittelua
Ryhmässä liikutaan myös talvella. Maksuton.Ei tarvitse ilmoittautua

Vesijumppa ilman ilmoittautumista= Ranneke-vesijumppa

Näissä ryhmissä ostetaan kassalta ranneke uimahallimaksun lisäksi.
Ranneke annetaan ohjaajalle jumpan alussa. Ranneke maksaa 2,60 €

Ranneke- vesijumppa syvässä vedessä
Lappeenrannan uimahalli, Pohjolankatu 29
ma 16.30 - 17.00
ke 16.30 - 17.00
to 16.30 - 17.15  Circuit

Ranneke-vesijumppa matalassa vedessä
Lauritsalan uimahalli, Luukkaankatu 51
ti 17.30 - 18.00 Tembo vesijumppa (tehokas tunti musiikin tahdissa)
ke 16.30 - 17.00 Sykecirkuit (tehokas cirkuit vesijumppa)
su 10.30 - 11.00 Vesijumppa

Koko syksyn liikuntaryhmät

2.9.-15.12.2024 (syyslomalla tauko: 21.-27.10.)
Alla oleville kursseille  ilmoittaudutaan ja maksetaan kurssimaksu:
50 €  Ryhmät, jotka alkavat klo 16 jälkeen
34 €  Ryhmät, jotka alkavat ennen klo 16  
HUOM!  Uimahallien ja liikuntahallien kuntosaliryhmissä maksetaan myös pääsymaksu

Fascia Method –lihashuoltotunti

Kourulan liikuntahalli. Katajakatu 12
ma 15.00 - 16.00

Kevytjumppa

Kourulan liikuntahalli. Katajakatu 12
ti 15.00 - 15.45

TanssiMix

Urheilutalo, jumppasali, Pohjolankatu 29
ma 16.15 - 17.00

Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Kiertoharjoittelussa harjoitellaan lihaskuntoa eri välineillä. 
Lauritsalan uimahalli. Luukkaankatu 51
ma 15.45 - 16.45

Kahilanniemi, Valto Käkelänkatu 3D
to 14.30 - 15.30
to 15.45 - 16.45

 

Tukea työttömien liikuntaan

Työttömien liikuntaan voi osallistua, jos on työtön työnhakija. Työttömän pitää näyttää TE-toimiston työnhaun todistus kassalle.

 

Maksuttomat kuntosaliajat

Omatoimista harjoittelua kuntosalilla vapaaharjoitteluajalla. Kuntosalille pääsee näyttämällä työnhaun todistuksen joko infopisteelle tai kassalle. Mukaan voi tulla milloin vain.

Lappeenrannan uimahallin kuntosali, Pohjolankatu 29.
ma klo 14.00 – 15.00

Joutsenohallin kuntosali, Penttiläntie 17.
ke klo 15.00 - 16.00

Lauritsalan uimahallin kuntosali, Luukkaankatu 51.
pe klo 11.00 – 12.00

Maksuttomat uintiajat

Lauritsalan uimahalli, Luukkaankatu 51
 ti klo 15.00 - 16.00

Lappeenrannan uimahalli, Pohjolankatu 29
to klo 13.00.-.14.00                                                                                              

Maksuton kehonhuolto

Urheilutalon judosali, Pohjolankatu 29
to 14.15 - 15.00
Ei ilmoittautumista.

Lisätietoa ja kursseja liikuntatoimen tarjonnasta löytyy   tästä

 

Liikuntaa senioreille

Seniorit ovat tietysti myös hyvin tervetulleita aikuisten liikuntaan.
Myös nuoremmat voivat osallistua senioreiden liikuntaan.

Kotikulman jumppahetki
ke klo 10 –10.30 Louhenpuisto. Pieni Kirkkokatu 43 (8.5.-28.8.)
Jumpassa tehdään seisten helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä,
Voit osallistua jumppahetkeen myös esim. rollaattorin kanssa..
Ei ilmoittautumista tai maksua.

 

Syksyllä tulossa

 

Kuntosaliharjoittelu

Kiertoharjoittelu tarkoittaa lihasharjoittelua kuntosalilla. Ryhmiin pitää ilmoittautua ja ne ovat maksullisia.

Tarjoamme omia ryhmiä 60+ ja 70+ vuotiaille joka viikko Lappeenrannan ja Lauritsalan uimahallien kuntosaleilla  sekä  Kahilanniemen ja Joutsenon kuntosalilla.

Katso tarkemmat tiedot  tästä  tai kysy Stinalta  p.040 631 7428 tai stina.tevajarvi@lappeenranta.fi

Kuntosalin opastusta

Lpr uimahallin kuntosali. Pohjolankatu 29. (3.9.-10.12.2024)
ti 14.00 - 15.00

Liikunnan ohjaaja tai vapaaehtoinen ohjaaja antavat neuvoja.
Ei ilmoittautumista. Hinta: kuntosalimaksu.

 

Ulkoliikuntaa

Kevyt kävely, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua. Talvella liikutaan sään mukaisesti. Ryhmä on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

Sammontori, Sammontori 2
ti klo 9.15-10.00

Louhenpuisto , Pieni Kirkkokatu 43
ke klo 13.00 - 13.30  (ei kävelyä)

 

Senioritanssi

Monarin yläsali, 2. krs. Anni Swanin katu 7
ke klo 14.00 - 14.45

 

Löydät lisää kursseja  tästä  tai kysy Stinalta  p.040 631 7428 tai stina.tevajarvi@lappeenranta.fi