Lasten ja nuorten ryhmät

Sovellettu musiikkiliikunta, 45 min

Tanssillinen tunti, joka on suunnattu yli 13-vuotiaille omatoimisesti liikkuville kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Tunnilla tehdään erilaisia liikkumis- ja tasapainoharjoituksia, sekä opetellaan koreografioita ohjaajan johdolla.
Kausimaksu 34€

Lasten sovellettu uinti, uintiaika 40 min

Uintikerhossa opetellaan uinnin alkeita ja edetään jokaisen lapsen taitojen mukaan. Alaikäraja on 5 vuotta. Lapsella tulee olla oma avustaja mukana altaalla.
Nuorten uintiryhmä on jatkoryhmä jo aiemmin lasten uintiryhmässä mukana olleille. Ryhmään voi osallistua halutessaan ilman aikuista,

Kausimaksu 80€, sis. uintimaksut

Erityisperhesirkus, 45 min

Tunnilla tehdään lapsen ehdoilla soveltavaa sirkusta eri välineitä hyödyntäen. Akrobatiaharjoitteita voidaan tehdä yhdessä perheen kanssa, liikkeet ovat sovellettavissa kaikille. Sirkustunti koostuu alkulämmittelystä, taidon opettelusta ja loppurentoutuksesta. Perhesirkukseen saa osallistua koko perhe, myös erityislapsen sisarukset.

Erityisperhesirkus ryhmä 1 on suunnattu nuoremmille lapsille ja ei vielä sirkusta harrastaneille.
Erityisperhesirkus ryhmä 2 on suunnattu aiemmin sirkusta harrastaneille ja vanhemmille lapsille.

Kausimaksu 57€ / 1. lapsi, 34€ / 2. lapsi, 34€/ 3, lapsi, ...

 

Nuorten ja aikuisten ryhmät

Kuntosaliryhmät

Kehitysvammaisten kuntosali, 60 min

Ryhmät Joutsenohallilla ja Kahilanniemessä. Nuorille ja aikuisille suunnatut kuntosaliryhmät, joissa tehdään lihasvoimaa ja tasapainoa kehittävää kuntosaliharjoittelua. Ohjaajina toimivat Joutsenon ja Lappeenrannan Kehitysvammaisten Tuen vertaisohjaajat. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
Ryhmät ovat maksuttomia.

Mielenterveysryhmän kuntosali, 60 min

Liikuntaryhmässä tehdään kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla, sekä jumppaillaan keppien ja muiden välineiden kanssa. liikuntakerran lopuksi venytellään.
Kausimaksu 34€

Kehitysvammaisten kiertoharjoittelu, 60 min

Nuorille ja aikuisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa alkulämmittelyn jälkeen tehdään lihasvoimaa ja tasapainoa edistävää kuntosaliharjoittelua musiikin tahdissa. Tunti päätetään venyttelyihin.
Kausimaksu 34€

Sovellettu kuntosali, 60 min

Kuntosalivuoro on suunnattu liikuntarajoitteisille ja henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt.  Liikunnanohjaaja on paikalla antamassa neuvoja oikeisiin ja turvallisiin liikesuorituksiin. Lauritsalan ryhmissä ohjausmaksun lisäksi kuntosalimaksu tai voimassa oleva erityisryhmien kuntosalikortti.
Kausimaksu 34€

 

Vesijumpat

Mielenterveysryhmän vesijumppa, 30 min

Virkistävää ja hauskaa vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Lihasjännitys ja kivut vähenevät veden hierovan ja rentouttavan vaikutuksen johdosta. Vesiliikunta sopii hyvin myös nivelvaivaisille. Matalan kynnyksen vesiliikuntaryhmä, johon ei tarvitse ilmoittautua. 
Ohjausmaksu 2,60€/ kerta + uimahallimaksu tai erityisryhmien uintikortti

Kehitysvammaisten vesijumppa, 30 min

Vesijumppa on tarkoitettu omatoimisesti liikkuville nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille. Altaassa tehdään helppoja liikkeitä musiikin tahdissa. Veden kannatus helpottaa liikkumista, mutta samalla vastus lisää liikkeiden tehoa. Vesijumppa on hauskaa, tehokasta ja nivelystävällistä liikuntaa. Kukin osallistuja osallistuu oman toimintakyvyn mukaan. Avustusta tarvitsevilla täytyy olla oma avustaja mukana.
Kausimaksu 34€ + uimahallimaksu tai erityisryhmien uintikortti

Sovellettu vesijumppa, 30 min

Vesijumpparyhmä liikuntarajoitteisille ja erityisryhmiin kuuluville henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt. Jokainen osallistuu oman toimintakykynsä mukaan. Avustusta tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Ohjausmaksu 2,60€/ kerta + uimahallimaksu tai erityisryhmien uintikortti

 

Palloiluryhmät

Sovellettu keilailu, 60 min

Harrastekeilailua kaikille osallistujille sopivaksi soveltaen. Tarvittaessa voit keilauksessa käyttää apuna laitoja tai vierityskourua. 
Osallistumismaksu 4,5€ / kerta

Sovellettu sulkapallo, 90 min

Vuorolla opetellaan sulkapallon tekniikkaa, jota sovelletaan kaikille osallistujille sopivaksi. Harjoitella voi pystypelin lisäksi myös lattialla tai pyörätuolissa istuen. 
Kausimaksu 34€

Istumalentopallo, 90 min

Istumalentopallo on sovellus tavallisesta lentopallosta ja se on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joille pystylentopallon pelaaminen on mahdotonta. Laji soveltuu erinomaisesti sellaisille henkilöille, jotka eivät esimerkiksi polvi- tai muiden urheiluvammojen vuoksi pysty harrastamaan pystylentopalloa. 
Kausimaksu 50€

Sovellettu sähly, 90 min

Erityistä tukea tarvitseville yli 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattu sählyryhmä. Kivaa yhdessä tekemistä iloisessa joukossa. Osallistujilla tulee olla oma vakuutus kunnossa.
Kausimaksu 34€

Special Hockey, 90 min

Erityistä tukea tarvitseville yli 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille suunnattu jääkiekkoryhmä. Kivaa yhdessä tekemistä iloisessa joukossa. Osallistujilla tulee olla oma vakuutus kunnossa.
Kausimaksu 34€

 

Tanssi ja kehonhuolto

 Sovellettu kehonhuolto, 45 min

Rauhallinen ja rentouttava kehonhuoltotunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti helppoja ja tehokkaita liikkeitä. Tunnin liikkeet kehittävät kehon liikkuvuutta, notkeutta ja voimaa. Sovelletussa kehonhuollossa ei ole lattiatason liikkeitä, vaan liikkeet toteutetaan pystyssä ja tuolilla istuen. Liikkeet sovelletaan kaikille osallistujille sopiviksi ja voit osallistua tunnille myös liikkuessasi apuvälineillä. 
Kausimaksu 34€

Sovellettu musiikkiliikunta, 45 min

Tanssillinen tunti, joka on suunnattu yli 13-vuotiaille omatoimisesti liikkuville kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Tunnilla tehdään erilaisia liikkumis- ja tasapainoharjoituksia, sekä opetellaan koreografioita ohjaajan johdolla.
Kausimaksu 34€

Pyörätuolitanssi, 75 min

Ryhmä on suunnattu pyörätuolitanssista kiinnostuneille manuaali- ja sähköpyörätuolin käyttäjille sekä pystytanssijoille. Mukaan voi tulla yksin tai parin kanssa. Avustusta tarvitsevilla osallistujilla tulee olla oma avustaja mukana.
Kausimaksu 50€